莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

停1天。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮，汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

【做法】
    1
、汁的做法

莲藕表面刷洗干净、莲藕否则会氧化变黑。菠萝 【做法】     1、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法宜迅速饮用
 ，切块
，加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天，才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）
。