2、分钟

　　3、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　7 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制香油 、提神

　　4 、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　5 、分钟

　　6 、自制食用油

　　做法：

　　1、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。韭菜段入锅中火快速翻炒 。盛出食用 。韭菜

　　配料 ：盐、